Psyykkinen valmennus
Psyykkisen valmennuksen tavoite on auttaa urheilijaa tai urheilujoukkuetta saamaan täysi hyöty harjoittelustaan. Lisäksi tavoitteena on, että kilpailuissa tai otteluissa olisi mahdollisuus tuoda esiin koko osaaminen ja kunto sekä kääntämään tasaväkiset kilpailut voitoiksi. Psyykkisen valmentajan kanssa urheilija voi harjoittaa urheilussa tarvittavia psyykkisiä ominaisuuksia ja taitoja. Valmennus tapahtuu vastaanotolla keskustellen tai urheilijan harjoitus-/kilpailuympäristössä.
Mitä vaikutuksia psyykkisellä valmennuksella on?
1
Keskittymisen hallinta
Harjoitukset auttavat urheilijoita ylläpitämään tarkkaavaisuuttaan ja keskittymistään kilpailutilanteissa, mikä on tärkeää suorituksen laadun kannalta.
5
Motivaation ylläpitäminen
Psyykkinen valmennus auttaa urheilijoita säilyttämään korkean motivaation, joka on olennainen osa pitkäaikaista menestystä.
2
Tunnetyöskentely
Opitaan tunnetaitoja, jotta urheilijat säilyttävät rauhallisuutensa ja suorituskykynsä paineen alla.
6
Positiivinen ajattelu
Kannustetaan myönteiseen ajatteluun ja itsepuheeseen sekä optimistiseen asenteeseen, mikä parantaa suorituskykyä ja auttaa käsittelemään vastoinkäymisiä.
3
Itsetuntemus
Autetaan urheilijoita tunnistamaan omat vahvuudet ja heikkoudet sekä ymmärtämään, miten nämä vaikuttavat suoritukseen.
7
Mielikuvaharjoittelu
Harjoitellaan suorituksia mielikuvien avulla, mikä vahvistaa itsevarmuutta ja parantaa suorituskykyä.
4
Tavoitteiden asettaminen
Opitaan asettamaan realistisia ja motivoivia tavoitteita, jotka ohjaavat harjoittelua ja kilpailusuorituksia.
8
Päätöksentekokyky
Kehittää kykyä tehdä päätöksiä kilpailutilanteissa.
Psyykkinen valmentaja auttaa urheilijaa ymmärtämään itseään paremmin ja siten kehittämään ja hyödyntämään psyykkisiä taitoja. Valmennus tapahtuu vastaanotolla keskustellen. Lisäksi urheilija saa käyttöön erilaisia harjoitteita, joiden avulla urheilija voi harjoitella myös tapaamisten välillä. Työskentelyn avulla urheilija oppii itsestään yhä enemmän ja näin ollen voi huolehtia itsestään entistä paremmin sekä suoriutua omalla korkealla tasolla erilaisissa tilanteissa.
Psyykkinen valmennus on luottamuksellista.
valmennus tapahtuu vastaanotolla keskustellen tai urheilijan harjoitus-/kilpailuympäristössä.
Hinnasto
PSYYKKINEN VALMENNUS
Yksilötapaaminen
80 € / 45 min (sis. alv. 24 % )
Ryhmäprosessit ja osallistuva asiantuntijuus
120 - 170 €/h + alv. 24 %
Ryhmäprosessien hinnat määräytyvät tapauskohtaisesti ja niistä sovitaan erikseen.
Galleria
Ota yhteyttä!
Voit kirjoittaa viestisi alla olevaan lomakkeeseen tai laittaa sähköpostia. Vastaan niin pian kuin mahdollista!